Was kommt danach ?

Gute Frage !

Jeder muss jetzt selbst entscheiden:
1. Möglichkeit, Du möchtes so weiterleben wie vorher.
OK dann mach ein bis zweimal pro Jahr die Eierdiät und lies nicht weiter!

2. Möglichkeit, Du möchtest etwas gesundheitsbewusster essen.
Dann kannst Du die nachfolgenden Tips durchlesen und anhand der Kalorientabellen etwas Dein Bewusstsein schärfen. (:-))
Hier noch wichtige Extratips:
Es gibt Fettbrenner, das sind bestimmte Biostoffe, die dem Organismus helfen, verstärkt Körperfett zu verbrennen.
Besonders reich an Fettbrennern (Fatburnern) sind Obst und Gemüse wie Ananas, Papaya, Kiwi oder Artischocke.
Das sind die reinsten Speckkiller.

Ananas wirken sogar doppelt. Sie enthalten Bromelain, ein Verdauungsenzym, das Eiweiß in seine Grundbestandteile, die Aminosäuren spaltet. Diese Aminosäuren benötigt unser Körper unter anderem für den Fettstoffwechsel. Fehlen Aminosäuren, verbleiben Fettmoleküle in den Fettzellen. Doch Ananas helfen nicht nur, Fettdepots abzubauen, sie mindern auch den Appetit. Deshalb sollest Du vor jeder Mahlzeit ein Stück Ananas essen. Oder mix Dir einen appetithemmenden "Aperitif" aus Ananassaft und Mineralwasser.
Übrigens wird das fettzehrende Bromelain beim Konservieren zerstört. Um zur Traumfigur zu gelangen, sollten daher nur frische Ananas verzehrt werden.

Speziellen Teesorten können die Wirkung der Fatburner sogar unterstützen: Grüner Tee zum Beispiel enthält Bioflavonoide, die zur Regulation des Fettstoffwechsels beitragen. Ersetze einfach die morgendliche Tasse Kaffee durch eine Tasse Grünen Tee. Er enthält auch Koffein wie Kaffee.

Auch der aus Rindenstücken des südamerikanischen Lapachobaums gewonnene Lapachotee bringt das Fett zum Schmelzen. Zusätzlich enthält er Substanzen, die den Appetit bremsen. Ein weiterer positiver Effekt: Dieser Tee kurbelt auch die körpereigene Abwehr an. Er ist damit das optimale Getränk für die Erkältungszeit. Da Lapachotee kein Koffein enthält, ist er ideal für den Abend.

Als neuer "Super-Schlankmacher" gilt der aus China kommende Pu-erh-Tee (Matetee). Er ist mit grünem und schwarzem Tee verwandt. Berichten aus Japan und China zufolge soll eine Kur mit Pu-erh-Tee Gewichtsverluste von mehreren Kilogramm innerhalb eines Monats bewirken. Darüber hinaus senken seine Inhaltsstoffen den Blutfett- und den Harnsäurespiegel, entgiften den Organismus und regen die Verdauung an. Wer direkt im Anschluss an einen feucht-fröhlichen Abend noch eine Tasse Pu-erh-Tee trinkt, kann damit vielleicht sogar einem Kater vorbeugen. Denn Pu-erh-Tee stimuliert die Leberfunktion, so dass der Alkohol rascher abgebaut wird. (:-)) Mateblätter wurden schon vor Jahrhunderten von den Inka gekaut, um Müdigkeit und Hunger zu bekämpfen. Dieselbe aktivierende, belebende und appetithemmende Wirkung hat auch das Teegetränk. Damit das Hungergefühl wirksam gestoppt wird, solltest Du über den Tag verteilt mindestens zwei bis drei Tassen Matetee trinken. Er enthält zwar nicht soviel Koffein wie schwarzer Tee, doch wirkt es über einen längeren Zeitraum. Wer empfindlich auf Koffein reagiert, sollte daher nach den frühen Nachmittagsstunden keinen Matetee mehr trinken, denn sonst könnten Schlafprobleme auftreten.

Da kann ich nur noch eines Wünschen:
Guten Appetit und viel Erfolg!