| Obst (1 Portion oder 1 Stück) |
Gramm | kcal |
| Ananas | 56 | |
| Apfel, 1 Stück | 150 g | 76 |
| Apfelsine, 1 Stück | 150 g | 81 |
| Aprikose | 43 | |
| Banane, 1 Stück | 150 g | 94 |
| Birne, 1 Stück | 150 g | 80 |
| Clementine, 1 Stück | 40 g | 18 |
| Erdbeeren | |
32 |
| Heidelbeeren | |
37 |
| Himbeeren | |
33 |
| Honigmelone | 54 | |
| Johannisbeeren, rot | |
33 |
| Johannisbeeren, schwarz | 39 | |
| Johannisbeeren, weiß | |
30 |
| Kirschen, sauer | 53 | |
| Kirschen, süß | |
63 |
| Mandarine, 1 Stück | 40 g | 13 |
| Mirabellen | |
67 |
| Orange | |
42 |
| Pflaumen | 49 | |
| Preiselbeeren | |
35 |
| Wassermelone | |
37 |
| Weintrauben | 68 | |
| Zitrone, 1 Stück | 80 g | 19 |